Articles sur la prévention de santé

Saviez-vous que vos pieds sont un miroir de votre santé interne ? Comme le dit l’adage chinois : « Les maladies commencent aux pieds, et préserver sa santé passe par leur attention ! »

Si vos pieds ne présentent aucun des 4 signes suivants, félicitations – votre foie est probablement en bonne santé ! 

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1. Peau sèche et rugueuse sur la plante des pieds

Une desquamation persistante ou une texture inhabituellement rugueuse peut indiquer un déséquilibre hormonal lié au foie. Quand les cellules hépatiques sont affaiblies, la peau perd sa vitalité.

2. Plante des pieds pâle et terne

Un foie sain assure une circulation sanguine optimale, donnant aux pieds une teinte rosée. Une teinte blanchâtre peut révéler des toxines accumulées (métabolisme perturbé).

3. Jaunissement anormal de la plante

Si vos pieds prennent soudainement une teinte cireuse jaunâtre (sans cause externe), cela pourrait signaler un excès de bilirubine – signe que le foie peine à filtrer les déchets.

4. Augmentation des lignes palmaires

En médecine chinoise, « le foie gouverne le stockage du sang ». Des sillons marqués sur les pieds (surtout près des orteils) peuvent indiquer un foie surmené, avec des répercussions hormonales (notamment chez les femmes).

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Pourquoi agir maintenant ?

Un foie fatigué affecte tout l’organisme : métabolisme ralenti, déséquilibres hormonaux, accumulation de toxines...

 Je vous propose :

• Un diagnostic énergétique selon les principes de la médecine chinoise

• Des solutions naturelles personnalisée, conseils en diététique

• Un accompagnement pour tonifier votre foie

 

 

3 réflexes santé dès aujourd’hui

1. Hydratez-vous : Boire de l’eau tiède facilite l’élimination des toxines.

2. Gérez le stress : La colère stagne le Qi du foie – essayez la méditation ou le Tai Chi.

3. Équilibrez votre assiette : Privilégiez les légumes verts (brocoli, épinards) et les aliments amers (pissenlit).

Une étude récente menée par l’Université d’Oslo (Norvège) sur plus de 819 000 personnes a révélé des bienfaits étonnants des fruits secs sur la santé. Voici les conclusions clés à partager avec vous :

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20 grammes de fruit sec par jour réduisent significativement les risques de :

• Décès prématuré : -22%

• Maladies cardiaques : -30%

• Cancer : -15%

• Diabète : -40%

• Problèmes respiratoires graves : -50%

Pourquoi ?
Les fruits secs (noix, amandes, noisettes, cacahuètes*, etc.) sont riches en :
 Fibres et magnésium (santé intestinale)
 Acides gras insaturés (cœur)
 Antioxydants (anti-âge, protection cellulaire)
*Les cacahuètes, bien que techniquement des légumineuses, offrent les mêmes avantages !

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Top 3 des fruit sec pour les seniors :

 La noix 

• Cerveau & vue : Oméga-3 + vitamine E

• Astuce : Consommez la peau (antioxydants) et utilisez la membrane interne en infusion pour le sommeil.

 Les graines de tournesol 

• Os & dents : Phosphore + vitamine E

• Texture douce : Idéale pour stimuler la salive sans fatiguer les mâchoires.

 La noisette 

• Cœur & mémoire : Réduit la tension artérielle + riche en vitamine B.

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Précautions importantes :

• À éviter en cas de diarrhée, allergies ou difficultés à mâcher (mixez-les !).

• Préférez-les nature (non salées, non grillées) pour éviter l’irritation de la gorge.

• Dose recommandée : 1 petite poignée (20g) par jour, comme collation ou dans les salades.

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Le saviez-vous ?

En Chine, les  fruits secs sont surnommés « fruits de l’immortalité » depuis des siècles. Cette étude moderne confirme leur rôle dans une longévité active !

Les cellules cancéreuses ont les caractéristiques d'une propagation et d'une division rapides, qui peuvent se propager rapidement en quelques mois seulement, provoquant des lésions fonctionnelles dans divers organes du corps, affectant la santé physique et menaçant la sécurité des personnes.

 

Les mauvaises habitudes alimentaires et les émotions négatives sont les principales raisons du développement du cancer.

En mangeant des aliments alcalins, nous pouvons prévenir efficacement le cancer et rendre le corps plus sain.

Qu'est-ce qu'un aliment alcalin ?

L'aliment dit alcalin fait principalement référence à l'état alcalin du produit après le métabolisme du corps humain, et l'aliment alcalin n'ajoutera pas de fardeau au corps après la digestion, contrairement à certains aliments acides, qui provoqueront la fermentation du sucre en attendant la digestion, ce qui apportera un fardeau au corps. Par conséquent, il est bénéfique de manger plus d'aliments alcalins dans la vie.

 

Dans cet article, nous allons vous présenter les 7 aliments alcalins que les cellules cancéreuses « détestent ».

 

1. Ail

 

L'ail contient une huile volatile liposoluble qui active les macrophages dans le corps et stimule la capacité du corps à combattre le cancer.

L'effet anticancéreux de l'ail réside dans la réactivité des fibromes et des atomes de soufre, qui sont différents des molécules d'autres agents cancérigènes, modifiant ainsi les propriétés des agents cancérigènes.

Des professeurs japonais ont montré que l'extrait d'ail spécialement transformé a un effet inhibiteur sur le cancer du foie, des poumons et de la peau, et est une substance qui produit une défense pour se protéger.

 

2. Asperges

 

Les asperges sont riches en nutriments, peuvent inhiber la division ou la propagation des cellules cancéreuses dans le corps, réduire l'activité des cellules cancéreuses, aider les cellules cancéreuses à s'inverser, favoriser la résistance du corps au cancer, et peuvent également jouer un rôle dans la prévention du cancer de la peau et du cancer de la vessie.

 

3. Oignons

 

Manger des oignons peut réduire la teneur en nitrites dans l'estomac, et les oignons contiennent

également une de substance, la quercétine, connue comme une substance anticancéreuse naturelle.

Des études ont montré que les personnes qui mangent régulièrement des oignons sont 25% moins susceptibles de développer un cancer de l'estomac que celles qui ne mangent pas d'oignons ou en mangent moins, et le taux de mortalité du cancer de l'estomac est également réduit de 30%.

 

4. Concombre amer

 

Le concombre amer est une substance froide, mais aussi un aliment alcalin fort, le concombre amer est riche en vitamine B1, vitamine B2, potassium, sodium, calcium et magnésium, etc.

Les composants bénéfiques du concombre amer peuvent inhiber efficacement la cancérogenèse des cellules normales et favoriser la récupération des cellules mutantes et avoir certains effets anticancéreux.

 

5. Épinards

 

L’épinards est riche en caroténoïdes, vitamine C, vitamine K, minéraux (calcium, fer, etc.) ), de la coenzyme Q10 et d'autres nutriments.

Les épinards sont riches en acide folique. C'est une vitamine B très importante pour le corps humain, en particulier pour les femmes. Ils permettent un meilleur passage pendant la période de la ménopause et également de prévenir le cancer du côlon, le cancer du rectum et le cancer du sein.

 

6. Carottes

 

Les carottes peuvent prévenir l'artériosclérose, diminuer la tension artérielle, réduire les maladies cardiaques, renforcer l'immunité, être bénéfiques pour le foie et les yeux. EIles permettent également de prévenir les rhumes. Le carotène contenu dans les carottes peut être converti en vitamine A dans le corps, et la vitamine A a des effets anticancéreux.

 

7. Les mûres

 

Les mûres sont également un aliment alcalin courant. Elles peuvent aider à prévenir la propagation des cellules cancéreuses, des tumeurs et peut avoir un effet antioxydant, en particulier le resvératrol, qui peut réduire la croissance des cellules cancéreuses et empêcher la production de cancer.

 

 Quels sont les légumes alcalins courants ?

Les aliments alcalins qui apportent de la fraicheur dans le corps tels que : tomate, courgette, melon, pastèque.

Aliments alcalins neutre : racine de lotus, radis, colza, laitue, champignon enoki, patates douces, pommes de terre, champignons noirs, champignons blancs, chou frisé.

Aliments légèrement alcalins : ignames, poireaux, citrouille, gingembre, poivrons, oignons verts.